1. 基本世界观
没有人活在物质世界，每个人都是活在自己的主观世界。阿德勒认为，一个人的主观看法改变，世界也会改变。
2. 主观世界遵守的不是因果论
人们基于物质世界的观察，很容易默认世界的运行遵循因果论。即杯子扔在地上碎了，扔是因，碎是果。进一步推论，人过去种下的因，将决定未来的果。
阿德勒认为主观世界的机制与物质世界不同。过去种下的因，虽然导致物质世界的果，但是无法决定主观世界的果。
举例说，过去发生意外的因，会影响现在残疾的果（客观世界），但是无法影响你正常生活的果（主观世界）。听起来似乎稀松平常，但是很多人是把过去发生意外的因，当做自暴自弃的借口。阿德勒要指出的是，自暴自弃是你的选择，残疾才是客观的结果，是自暴自弃导致了生活不如意，而不是残疾。
3. 主观世界遵守的是目的论
阿德勒认为物质世界和主观世界是完全分开的。有人会问，物质世界不会通过创伤影响大脑，进而影响潜意识吗？比如一个人童年被虐待，长大对人际关系有心理阴影，即使主观意识上想克服，潜意识不让。电视上也经常有PTSD，这不就说明物质会影响主观世界的果？
阿德勒的解释是，所谓心理创伤根本不该存在，它只是人们为了达到某种目的发明出来的工具。
比如一个人不想出门，就在让自己头痛，说因为头痛无法出门。但是头痛不是不能出门的原因，而是达到不出门目的的工具。或者你因为服务员洒水到你身上而生气，实际上你只是不想通过理性的解释去调解矛盾，而采用了愤怒这个工具。心理创伤也是如此，父母离异的家庭，并不导致同样离异的子女，相反有的子女因为目睹了离异的伤害而更加珍惜未来的婚姻。阿德勒认为，心理创伤是逃避之人发明出来的工具。
阿德勒进一步认为所有的感情都是达到目的衍生出来的工具。即生气、嫉妒、怨恨、内疚等都是基于某种目的被创造出来的。这些是负面感情，那正面感情呢？也成立。一个人如果有正确的人生目的，那么幸福也可以被创造出来。
4. 正确的人生目的
阿德勒认为，幸福来自对正确的人生目的的追求。人生目的有两个：一是获得自由和独立，二是和社会和谐共处。这两个目的对应的心态就是：我有价值和他人是我的同志。幸福就来自这两种心态，因为幸福的定义就是对社会的贡献感。
那么如何获得自由和独立？这个问题要从人际关系的角度去回答。首先要意识到，既然每个人都活在自己的主观世界里，价值观就必然不同。因此主观世界是多中心的，有多少人就有多少个中心。在这种情况下，个人要获得自由和独立，就要挣脱其他人价值观的束缚，即要有被讨厌的勇气。其次，不要去证明自我的特殊，而要去接受自我的平凡。只有接受自己，才不会陷入自我的迷雾。看清自我的局限，即获得了选择的自由。
那么如何和世界和谐共处？在自由和独立的基础上，要找准人际关系网中的定位。首先和他人要避免垂直关系。垂直关系只会带来价值判断（责备和表扬），这是人际冲突的根本来源。应该建立水平关系，即他人是我的同志。我们所能做的，是分享信息和相互鼓励，以平等的身份，向着各自的人生目的前进。其次要对自己和他人的人生目的进行彻底分割，即我的人生目的和他人的人生目的完全无关。也就是说，如果我的人生目的要求我对他人行善，他人对我的回应与我无关，也就是turn the other cheek或者以德报怨。为什么？因为这样自我的决策就不受他人价值观的影响，就能掌握改变世界的主动性，也就有了追求幸福的主动性。
5. 追求当下的幸福
人生本身是没有意义的，我们对社会的价值，对其他人的价值，可以赋予我们生命的意义。Happiness is the feeling of contribution in freedom。
我们要什么时候才能获得幸福？只要有了对他人的贡献感，你此刻就可以感到幸福。所以，每时每刻，都要向自己的人生目的前进。
人生最大的不负责任就是不活在here and now。
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